„Být zdravý a fit není hloupý nápad nebo trend, ale životní styl.“

Nezapomínejte na správný strečink! Před protahováním se důkladně rozehřejte, abyste protahovaly svaly, které nejsou studené a ztuhlé. Po cvičení se také protáhněte. Ulevíte tak namáhaným svalům.